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夫妻如何提升性生活质量10条性福规则让夫妻性生活质量高

你看一下满汉全席的擂台赛，不难发现，各位大厨对之前的切、洗、炖、炸都全力以赴，绝不怠慢。饮食男女，殊途同归。男人们与其埋头苦干如同苦力，不如下点功夫在前面。 动手：玩个数字游戏 也许，你是一个不好意思在性爱中玩花样的女人，那么，不妨从一个小游戏开始。

都是情侣享受性爱的地方，也能带来新鲜感。在夫妻生活中，前戏也要做好。尤其是环境的营造，营造出温馨甜蜜的感觉，和一些轻音乐搭配，让两人瞬间进入最放松的状态，他们的性欲也会因环境而增强。懂得温柔爱抚。抚摸也是能瞬间刺激另一半的神经末梢。

美好的性之旅令人难忘，却给人身心双重愉悦。那么如何让夫妻性生活更加和谐呢？这里给你介绍一下。如何让夫妻性生活更加和谐由于相关知识的缺乏，很多女性在性生活中不知道如何面对自己的丈夫，所以往往会留下很多遗憾，甚至影响到两人的关系。

聪明的夫妻不会忘记努力改善自身的性行为方式，以保持性乐趣的常新，以对抗配偶间往往难以避免产生的性厌倦。配偶之间，时常会感到性乐趣的降低。这其实是人性的一种必然。人自诩为万物之灵，便不该否定这种人性，同时，人的聪明之处还应该在于，他可以越超这种本性。

触摸之奥妙：幸福的夫妻比一般人更敏感，他们深知触摸的学问，手摸、搂抱、亲吻，不仅能够传递性刺激，而且能够炖煨性欲的“热力”。一些心理学家告诉人们，抚摸和亲吻往往比性交更能使人得到性满足。无知房事秘密的夫妻，应注意培养自己的触摸学问。

以下是一些中年夫妻提高性生活质量的建议：保持沟通：坦诚交流彼此的喜好、需求和担忧，增进理解。关注健康：保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、充足睡眠，积极治疗慢性疾病。营造氛围：创造浪漫、温馨的环境，如精心布置卧室等。