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如何练习好篮球的基本功以及技术

练习方法：对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手。

方法：勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

纠正错误并改写：篮球基本功训练之一是正确的持球姿势和手腕力量练习。练习时，请将球持于头上，准备投篮姿势，同时用另一只手帮助向下压球，以增强手腕和手指的力量。确保手指张开，掌心空出，指根以上部分触球。 改写润色：双手挤球练习是增强手臂和球控制能力的重要手段。

基本运球基本有胯下运球 基本球感训练 身体协调性 降重心训练练好篮球运球的基本功的方法如下：第一，躯干环球：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

注重基本功：篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作，不断强化基础技能，为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。

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1、防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

2、对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

3、同样的人 投不同的篮筐 准度会差很多么？（经验不足 求教）你是高中生，建议你还是以标准篮筐练习。尽管练好手感后会加快对新球场及篮筐的适应能力，但大学篮球一般都是标准篮筐，所以没必要再去适应其它标准的。

4、如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。暂停（l）20秒暂停每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。

关于打篮球的问题

1、最后一个问题其实很简单，你应该打的是半场，半场的话上面你提到的除了第5条用不到以外，其他都是一样的。

2、不过你这种属于习惯性动作，一般很难改回来，你可以先看准防你的人的身高如何，再做决定，其实说白了，就是投篮时机的掌握，这个很重要，如果你练的好的话，比你高的多的人，都很难能冒到，还有，你自己都说是有时被冒了，我觉得被冒比较正常，不要怕别人笑你，打自己的篮球，开心就好。

3、戴眼镜没有什么NBA里面有好多都是近视，基本都带的隐形。所示这个问题一般不是阻碍你打篮球的问题。2：罚球需要的是稳定性。这个真的没有什么技巧只有勤加练习才会有进步。如果真的有技巧那就是；调整自己的呼吸放松心态（全身一定要放松）找到自己的出售节奏。

4、新手需要注意，首先，不要站在原地不动，多跑位，才能拿到球。第二，注意传球，不用独自带球猛冲。第三，多抢篮板，给对方造成干扰。第四，注意防守，人盯人，不要漏防。第五，注意动作，不要造成不必要的犯规。第六，自己多练练运球和投篮。

5、这不是你跳不高的问题，如果能盖到那说明防守者的弹跳比进攻者有绝对的优势。而且内线跳起来往往就是一个犯规。。所以你看NBA的内线防守往往也就是两手伸直去干扰一下。

怎样打篮球?大家教教我!谢!

1、学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。

2、打篮球教程分五步，如下：学会拍 不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。

3、但不能太僵硬），手腕要有弹性。练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。

4、手整个贴到篮球。不要只是手心触碰到篮球，一边走一边运球。投篮，双手高过头顶，手肘对着篮筐方向。左手护球右手托球，在三分线内发球线外练习，投篮的时候手腕控制方向，手肘控制力量，同时膝盖肩膀配合，练好投篮有时候比上篮重要。

5、你的问题其实就概括为刚刚篮球起步，想知道怎么提高技术对吧···我来告诉你一些经验吧。热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。

6、把我过去受过的一些专业训练的方法在这里和大家聊一聊，希望对大家的水平提高有一定的帮助。篮球的基本功训练很重要，主要分运球，传接球，步伐移动和投篮4大部分，今天先说一下运球的基本功练习。运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。

高手指教我篮球水平怎么再提高。

你说上篮跟三分不好，就在早上跟晚上球场没什么人的时候去练，我以前跟我朋友，就这样练，他可以练到10投8中，在比赛也能有3/5的命中，上篮也是要自己练，找感觉，我的上篮可以说练到出神入化了（是说在一般篮球手面前，太高手就不行了）。

首先：自己的篮球基本功一定要好。其次：发现自己有没有什么缺陷，尽量去补。让自己没人破绽。最后：多和别人打打比赛，和高手玩，你的技术很快就会提高了。

然后是培养篮球意识 篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。 篮球意识；训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。

两个方面，一个是身体素质，一个是篮球进攻防守的知识。自己还有多琢磨。

如何在短时间帮我提高篮球水平： 篮球最重要的肯定就是投篮了噻！ 然后是运球。 这两点都是必须培养手对球的感觉的，主要是对球的大小和纹路的熟悉。就是通常说的球感。 这是需要一个过程的。 你可以多摸摸篮球，多拍拍篮球，自然就熟悉球的感觉了。

练习、模仿本来是最基本的！所以你要做好很多基本动作，而最基本的动作自然包括常规的带球。你需要的是“快速提高”，这个我建议你要去领会篮球。或许感觉有些神秘的和悬乎。